睡眠は何よりの薬になると大谷翔平が言ったか言わなかったか、言わなかっただろうけど😅
寝れるのは健康なんだよね。
身体が疲れていても0時まで起きていてweb予約したりする。週に３回はそんな生活。
web予約制度になってから睡眠が減り生活リズムも狂ってきてる。
ジム友皆言ってる。皆さんアラ還ですからね。
夜中にweb予約したあともなかなか眠れない日もある。
身体は疲れているはずなのに２時くらいまで寝返り繰り返す
朝はお弁当作りあるので早く起きるので昼寝必須。で夜寝れないの悪循環😱💦
でも、今週はweb予約しなくてもよかったのでよく寝れた。
休館日や旅行などでジム休みが重なり起きてなくてもよかったので
睡眠時間もたっぷりとれた。
ほら、弁当ももう要らないし☺️
身体が疲れてないから結局0時近くまで起きてたり朝も早くから目覚めたりと
身体は正直ですな。🤗
引退してほぼひと月の旦那も
私任せにしてスマホ預けて先に寝てたけど、今は先に寝る理由がない。疲れてないんだから😆💦
翌朝寝過ごしても誰にも迷惑がかからないから気持ちに余裕もあるし
なかなかよろしい。
健康第一☝️
